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Na nossa clínica oferecemos cuidados dentários de alta qualidade para pacientes de todas as idades, das as crianças aos mais idosos. Nosso propósito é garantir que todos os membros da família recebam o melhor atendimento odontológico num ambiente acolhedor e amigável.

Sobre Nós

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Orientado por instrutores experientes, encontrará um espaço onde corpo e mente se fundem em harmonia. Venha explorar connosco uma jornada de autodescoberta e tranquilidade.
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Artigos e Notícias

Como são as nossas aulas de Yoga?

Uma aula típica de ioga é muito mais do que simplesmente alongar o corpo. É…

Mantenha-se Jovem com Ioga: Benefícios Antienvelhecimento”

Explore como a ioga pode contribuir para uma vida mais saudável e ativa à medida…

Ioga Terapêutica: Alívio para Dores nas Costas e Outras Queixas

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O Poder da Meditação na Ioga: Encontrando a Calma Interior

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Construindo uma Rotina Matinal de Ioga: Benefícios para o Dia Inteiro

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Ioga e Sono de Qualidade: Técnicas para Melhorar o Descanso

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Aulas

Como são as nossas aulas de Yoga?

Uma aula típica de yoga é muito mais do que simplesmente alongar o corpo. É uma experiência que une mente, corpo e espírito, proporcionando uma sensação de equilíbrio e bem-estar.

Consultas de especialidade

Uma prática tradicional que foca nas posturas (asanas) e na respiração para equilibrar corpo e mente.

Aulas adaptadas para a terceira idade, focando na mobilidade, equilíbrio e relaxamento.

Enfatiza posturas que desenvolvem força muscular e resistência.

Aulas destinadas a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.

Práticas que incluem meditação e técnicas de respiração para promover o bem-estar mental.

Introduz a ioga de forma lúdica, promovendo concentração e consciência corporal.

Aulas adaptadas para atender necessidades específicas, como lesões, dores crônicas ou condições médicas.

Uma prática suave e relaxante que utiliza acessórios para apoiar o corpo em posturas restauradoras.

Aulas seguras e adaptadas para futuras mamães, ajudando a manter a saúde durante a gravidez.

Combinação de asanas suaves com práticas de meditação e mindfulness.

Combinação de asanas, pranayama, meditação e canto de mantras para ativar a energia interior.

Utiliza tecidos suspensos para apoiar as posturas e melhorar a flexibilidade.

Uma prática mais intensa, seguindo sequências específicas de posturas.

Uma aula fluida que combina movimento e respiração em sequências dinâmicas.

Uma introdução à ioga, com foco em posturas básicas e técnicas de respiração.

Recursos

Guias e documentação (PDF)

Manual de Yoga – Faculdade de Motricidade Humana

Eis que, há mais de 30 anos, quando a Faculdade de Motricidade Humana se chamava ISEF, fui convidado a apresentar certas artes do Budo japonês,…

O que é o Yoga?

A ioga é uma antiga prática holística que une corpo, mente e espírito. Através de posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, visa promover equilíbrio,…

Citações ou trechos de depoimentos de alunos satisfeitos.Reforça a credibilidade e a eficácia das práticas do estúdio.

Participar das aulas em grupo deste estúdio é uma experiência inspiradora. A energia positiva é contagiante e sinto-me motivada a cada sessão.

Carla Pereira

Nunca pensei que fosse possível melhorar tanto a minha flexibilidade em tão pouco tempo. As aulas de alongamento deste estúdio são ótimas e sinto-me mais ágil do que nunca.

Isabel Teixeira

Financeira

A ioga nunca foi apenas sobre posturas para mim. Com a abordagem meditativa deste estúdio, encontrei um espaço para trabalhar o meu equilíbrio emocional. As aulas ajudaram-me a lidar com o stress e a ansiedade.

Ricardo Lavagante

Contabilista

Sofria de dores nas costas há anos e experimentei várias terapias. A ioga terapêutica deste estúdio foi o que realmente fez a diferença. As aulas são personalizadas e estou finalmente a sentir-me melhor.”

Sara Melo

Designer de Interiores

Como alguém que nunca praticou ioga antes, estava um pouco nervoso, mas a equipa deste estúdio fez-me sentir imediatamente à vontade. As aulas para iniciantes são fantásticas e estou a adorar os benefícios que a ioga está a trazer para a minha vida.

Tiago Silva

Arquitecto

Encontrar este estúdio de ioga foi uma verdadeira bênção. As aulas são incríveis e os instrutores são muito atenciosos. A minha prática melhorou significativamente e sinto-me mais calma e focada no meu dia a dia.

Sónia Pessoa

Directora de Recursos Humanos

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